Yoga – Cours Collectif

Être en bonne santé avec le Yoga
à La Seyne sur Mer

Vous souhaitez vous épanouir dans votre vie, calmer votre mental et vous décidez d’aller plus loin dans votre quête du bien être en élevant votre niveau de conscience, alors le Yoga est fait pour vous !

Je commence toujours la séance de Yoga part un tirage de carte oracle

le cours se compose  d’enchainements d’Asanas (postures), de Pranayama (techniques de respiration), de méditation et de relaxation qui vous aideront progressivement à vous réapproprier votre corps, revenir dans le moment présent et améliorer votre santé.

je termine toujours la séance par un léger massage de la tête pendant la relaxation

 Important : Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés!

Le cours de yoga est une expérience, une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi pendant 1h15.

Chaque geste doit être fait en conscience avec une attention à la respiration.

Une ambiance simple et familiale des cours collectifs.

Je suis une petite structure, et je vous demande donc de me prévenir dès que vous êtes absente afin de pouvoir donner la place à une autre élève qui aurait besoin de rattraper un cours. Cela fonctionne très bien! et tout le monde est content!  

Chaque année, je prends les pré-inscriptions de mes élèves en priorité pour la rentrée suivante. 

Vous pourrez pratiquer :

Le Yoga de la femme

Est une méthode basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » : yoga des hormones, yoga du visage, hatha et Yin yoga, saupoudré de Mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et relaxation.

BE’ Yin Yoga, le yin yoga thérapeutique

Est parfait pour s’assouplir en profondeur. A la fois doux et intense, BE’ Yin Yoga est une pratique méditative profonde, permettant de se mettre à l’écoute de son intérieur. C’est un riche croisement entre la cartographie des méridiens de la médecine chinoise, alliant la sophrologie aux postures, du soin énergétique et du coaching permettant peu à peu à l’énergie de circuler librement dans le corps, sans nœuds ni tensions et d’ête accompagner dans une libération mentale et émotionnelle!

Chaque séance est une écoute du corps dans son intériorité, ressentir, à l’écoute de soi, de son corps, ses émotions, ses pensées. Ce Yoga convient à tous, peu importe l’âge et l’état de santé, car il s’adapte à chacun, notamment grâce aux supports utilisés (bolsters, briques, coussins, couvertures). Accessible tous niveaux.