Yoga – Cours Collectif

Être en bonne santé avec le Yoga
à La Seyne sur Mer

Vous souhaitez vous épanouir dans votre vie, calmer votre mental et vous décidez d’aller plus loin dans votre quête du bien être en élevant votre niveau de conscience, alors le Yoga est fait pour vous !

La séance de Yoga se compose à partir d’enchainements d’Asanas (postures), de Pranayama (techniques de respiration), de méditation et de relaxation qui vous aideront progressivement à vous réapproprier votre corps, revenir dans le moment présent et améliorer votre santé. Vous pourrez pratiquer :

# Yoga Hatha Flow

Le Hatha Flow est un yoga doux et profond. Ce yoga combine à chaque séance, postures, exercices de respiration & méditation et chant des voyelles. Les postures sont maintenues plusieurs respirations afin d’être approfondies et sont reliées entre elles par un mouvement de liaison. Accessible pour tous niveaux car des propositions de variantes de postures vous seront suggérées en fonction de vos possibilités du moment. Ce Yoga est pratiqué en cours collectif.

# Yoga Vinyasa

​Le Vinyasa descend directement de l’Ashtanga, c’est une pratique très dynamique et physique. Le mot Vinyasa, vient du Sanskrit qui lie la respiration au mouvement. Un petit peu comme dans un cours d’Ashtanga, vous allez enchainer des postures dans un rythme dynamique et expérimenter les équilibres sur les mains. La grande différence avec l’Ashtanga, c’est que cet enchainement est libre et créatif. Ce Yoga est pratiqué en cours collectif.

# Yoga Yin Yoga

​Le Yin Yoga est parfait pour s’assouplir en profondeur. A la fois doux et intense, le Yin Yoga est une pratique méditative profonde, permettant de se mettre à l’écoute de son intérieur. C’est un riche croisement entre la cartographie des méridiens de la médecine chinoise et les postures de Yoga Traditionnel, permettant peu à peu à l’énergie de circuler librement dans le corps, sans nœuds ni tensions.

Chaque séance est comme un plongeon dans son intériorité, à l’écoute de ce qui s’y passe, dans l’observation de ce qui traverse l’immobilité relative du corps. À l’écoute de soi, son corps, ses émotions, ses pensées. Ce Yoga convient à tous, peu importe l’âge et l’état de santé, car il s’adapte à chacun, notamment grâce aux supports utilisés (bolsters, briques, coussins, couvertures). Accessible tous niveaux. Ce Yoga est pratiqué en individuel / en cours collectif.

# Yoga de la Femme

Le Yoga de la Femme est une méthode basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » le Yoga des hormones, le Yoga du visage, le Yin Yoga, les postures de Yoga, des exercices pour le visage saupoudré de mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et de la relaxation.

Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aidera les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress et à se reconnecter avec leur féminité. Ce Yoga est pratiqué en individuel / en cours collectif.

# Yoga Thérapie

Le Yoga Thérapie qui, grâce à une profonde détente, permet d’harmoniser et de restaurer votre organisme. Le Yoga Thérapie apaise donc votre mental et relâche votre corps grâce à la Méditation et le Pranayama. Il vous permet de vous retrouver, de mieux vous  connaitre, de gérer vos blocages émotionnels. Ce type de Yoga utilise les bolsters, chaise de Yoga, couvertures, blocs pour vous soutenir dans les Asanas (postures) et de travailler sur l’alignement postural. Ce Yoga est pratiqué en individuel / en cours collectif.

• Possibilité de cours de Yoga en Collectif au tarif de 150,00  € par trimestre/ 1 cours/semaine  (Attention : valable uniquement pour les cours du matin).

Le cours de yoga est une expérience, une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi.

Chaque geste doit être fait en conscience avec une attention à la respiration.

Retrouvrez l’ambiance simple et familiale des cours collectifs que je donne tout au long de l’année.

# COURS EN LIGNE

​Vous avez été malade ou bien des réunions de travail qui n’en finissent plus, du coup, vous avez raté votre cours ?
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