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MEDITATION

 je vous propose des ateliers méditation ouverts à tous.  Si vous n’avez jamais médité mais êtes curieux, ce sera l’occasion de découvrir cette pratique. Si vous méditez déjà, ce sera l’occasion d’échanger sur votre pratique et de découvrir d’autres techniques.

Des exercices, des expériences sont à la base de ces ateliers, avec des temps de pratique, et des temps d’échanges. Ce sont donc des ateliers participatifs, encourageants et conviviaux.


● Méditation assise, attention sur la respiration, les sensations corporelles, les sons, les pensées
● Méditation allongée, balayage corporel
● Méditation marchée et debout, attention sur le corps
● Temps d’échanges