Les événements : Ateliers & Retraites
Les ateliers et les retraites
Des espaces pour ralentir, comprendre et se reconnecter à soi
Que ce soit le temps d'un atelier de quelques heures dans mon studio ou d'une retraite de plusieurs jours en immersion, l'intention reste la même : vous offrir un espace pour souffler, vous recentrer et retrouver davantage de sérénité intérieure.
Les ateliers
Durée 2 à 4 heures- Des formats courts pour découvrir ou approfondir une thématique précise et repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien.
Les retraites
Immersion de plusieurs jours- Des parenthèses hors du quotidien pour ralentir en profondeur, prendre du recul et s'offrir un véritable temps de ressourcement dans un cadre propice au calme et à la reconnexion à soi.
Selon les lieux et les thématiques, vous pourrez explorer :
- Yin Yoga thérapeutique
- Régulation du système nerveux
- Gestion du stress, de l'anxiété et de la surcharge mentale
- Respiration consciente et pratiques d'apaisement
- Relaxations profondes
- Reconnexion au corps et aux ressentis
- Gestion des émotions
- Lâcher-prise et sécurité intérieure
- Sophrologie et visualisations guidées
- Développement personnel et connaissance de soi
- Respiration consciente et pratiques d'apaisement
- Référentiel de naissance
- Numérologie et compréhension des cycles de vie
- Approches intuitives permettant d'éclairer certaines périodes de vie, questionnements ou choix de direction
- Cercles de parole et temps de partage
Lors des retraites uniquement
- Balades et temps de ressourcement en nature
- Temps libres favorisant le repos et l'intégration
- Déconnexion du quotidien
- Espaces de calme et de retour à soi
Chaque rencontre est une invitation à ralentir, déposer ce qui pèse, retrouver plus de clarté et repartir avec des outils concrets pour prendre soin de soi au quotidien.
