Yoga – Cours Individuel

Le yoga sur mesure!

Ces cours privés sont totalement individualisés en fonction de vos attentes et besoins. Je suis présente rien que pour vous ! Mon attention pleine et entière pour progresser, vous débloquer, vous libérer ! Je vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous, un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

BE’ Yin Yoga et Le  Yoga Thérapie pour les cours en individuel

le yoga en individuel, pour qui ?

Vous souffrez de problèmes ostéo articulaires :

• Lombalgie, scoliose, polyarthrite rhumatoïde, arthrose, ostéoporose, troubles musculo-squelettiques, syndrome du canal carpien.

De pathologies digestives :

• Maladie de Crohn, maladie cœliaque, syndrome du côlon irritable.

De pathologies chroniques :

• Asthme, fatigue chronique, maux de têtes,​ d’anxiété, de Stress, d’Insomnies, de dépression ou d’émotions instables et envahissantes …

​Vous pratiquerez :

• des exercices de Yoga : postures avec Bolsters, chaise de Yoga, couvertures, briques yoga,
• Pranayama,
• Visualisations,
• Psychologie Positive : bienveillance, compassion, gratitude,
• Méditation,
• La sophrologie.

​Les exercices de Yoga en privé sont adaptés à votre problématique.

​L’Accompagnement Individuel

​Parce qu’il y a des moments où nous avons besoin d’être accompagné.

Le cours individuel permet de découvrir, explorer le Yoga à travers une pratique personnelle mais accompagnée d’un professeur pour être au plus juste avec ses besoins du moment.

C’est aussi la possibilité de trouver un support, une écoute, un accompagnement dont on peut parfois avoir besoin à certains moments de sa vie.

L’accompagnement individuel permet de mieux répondre à des besoins à la fois physiques et psychiques. La pratique est centrée sur le corps, le souffle et le mental, dans le respect du rythme de chacun.

​C’est toute la personne qui parle à travers son corps et dit sa manière d’être au monde

Lors de ces rencontres et selon les besoins de la personne, je vais puiser dans une large palette d’outils ceux qui me semblent les plus appropriés. L’exploration peut se faire à travers l’expérience posturale, l’exploration du souffle (Pranayama) et la méditation.

Vous repartez avec une pratique sur mesure, mise au point pendant le cours.

​Tarif

50 € la séance