Vous saviez ça, sur la peur? 

On croit souvent qu’elle dure longtemps, qu’elle peut nous paralyser toute la journée… et pourtant, en réalité, la peur ne dure que cinq minutes. Après, si elle continue à nous habiter, c’est parce qu’on l’entretient par nos pensées,par notre environnement, ou par des comportements qui nous replongent dedans.

À force de l’entretenir, l’énergie baisse, notre taux vibratoire baisse. La fatigue nerveuse arrive, les gens&ees négatives…qui attirent les personnes négatives qui nous tirent vers le bas. Et le plus difficile quand on reste dans la peur c’est qu’elle finit par  impacter le corps, la santé.

Comment accueillir la peur?, mais surtout comment ne pas lui laisser le pouvoir de contrôler votre vie. Marcher dans la nature, faire du yoga, s’entourer de personnes positives, ou simplement continuer à vivre ses activités quotidiennes : tout cela aide à rester dans le flux de la vie et à ne pas la nourrir la peur.

Souvent, la peur n’est qu’une surface. Derrière, on retrouve d’autres émotions : doute, tristesse, frustration ou colère. Il est essentiel de se poser et de ressentir ce qui se passe réellement.

– Prenez quelques minutes chaque jour pour respirer profondément et observer vos sensations corporelles.

– Notez dans un carnet ce qui déclenche vos peurs et comment votre corps réagit.

Ainsi, vous comprenez non seulement ce quevous craignez, mais surtout pourquoi vous le craignez.

Il est important de se rappeler une chose essentielle: LA PEUR NE CHANGE RIEN À CE QUI EST. Elle ne protège pas davantage  et ne résout rien. Il faut continuer à vivre et faire ce qui nous nourrit. Et avancer pas à pas.

Ce n’est pas oublier, ce n’est pas nier, c’est prendre un peu de distance. Relativiser et revenir à la vie.