Nadi shodana ou la respiration alternée

Un Pranayama, en yoga, est le contrôle de sa respiration. Pranayama veut dire contrôle de l’énergie. Prana signifie énergie et yama, contrôle. C’est une respiration apaisante, qui permet de poser son esprit, calmer les émotions et de nettoyer le réseau des...