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SOPHROLOGIE

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer les angoisses ou phobies en pensées positives, à gérer le stress, et éventuellement à guérir de troubles physiologiques, et psychologiques.

La sophrologie aide les personnes ayant des schémas de pensée limités, des comportements négatifs afin de les rendre plus fortes et de les aider ainsi à résoudre leurs difficultés.

Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline fait partie des thérapies brèves. La sophrologie va renforcer votre structure émotionnelle.

Elle apporte un nouveau rapport avec soi même, les autres et avec le monde.

En séance individuelle pour régler un problème précis. Ou en séances collectives, un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

     –  Mieux gérer vos émotions

     –  Libérer vos tensions physiques

     –  Détendre le corps et apaiser le mental

     –  Apaiser les ruminations mentales et retrouver le calme

     –  Renforcer l’estime et la confiance en soi

     –  Muscler votre concentration

     –  Retrouver un sommeil de qualité

     –  Faire face à des changements (personnels,professionnels)...

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