Yoga Thérapie

Être en bonne santé avec le Yoga
à La Seyne sur Mer

Yoga Thérapie, pour Qui ?

Vous souffrez de problèmes ostéo articulaires :

• Lombalgie, scoliose, polyarthrite rhumatoïde, arthrose, ostéoporose, troubles musculo-squelettiques, syndrome du canal carpien.

De pathologies digestives :

• Maladie de Crohn, maladie cœliaque, syndrome du côlon irritable.

De pathologies chroniques :

• Asthme, fatigue chronique, maux de têtes,​ d’anxiété, de Stress, d’Insomnies, de dépression ou d’émotions instables et envahissantes …

​Vous pratiquerez :

• des exercices de Yoga : postures avec Bolsters, chaise de Yoga, couvertures, briques yoga,
• Pranayama,
• Visualisations,
• Psychologie Positive : bienveillance, compassion, gratitude,
• Méditation,
• La sophrologie.

Cette méthode allie :

• la précision du Yoga Iyengar,
• le travail de la souplesse du yin yoga,
• la conscience de l’énergie.

​Les exercices de Yoga Thérapie sont adaptés à votre problématique.

​L’Accompagnement Individuel

​Parce qu’il y a des moments où nous avons besoin d’être accompagné.

Le cours individuel permet de découvrir, explorer le Yoga à travers une pratique personnelle mais accompagnée d’un professeur pour être au plus juste avec ses besoins du moment.

C’est aussi la possibilité de trouver un support, une écoute, un accompagnement dont on peut parfois avoir besoin à certains moments de sa vie.

L’accompagnement individuel permet de mieux répondre à des besoins à la fois physiques et psychiques. La pratique est centrée sur le corps, le souffle et le mental, dans le respect du rythme de chacun.

​C’est toute la personne qui parle à travers son corps et dit sa manière d’être au monde

Lors de ces rencontres et selon les besoins de la personne, je vais puiser dans une large palette d’outils ceux qui me semblent les plus appropriés. L’exploration peut se faire à travers l’expérience posturale, l’exploration du souffle (Pranayama) et la méditation.

Vous repartez avec une pratique sur mesure, mise au point pendant le cours.

​Tarif

50 € la séance

Le cours de yoga est une expérience, une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi.

Chaque geste doit être fait en conscience avec une attention à la respiration.