Bienvenue sur mon Blog
Conseils – Astuces – Évènements
Et si accompagner les autres devenait votre nouveau chemin ?
« Est-ce que je serai capable d’accompagner une personne qui souffre de stress, d’anxiété ou d’épuisement ? »
La peur de ne pas trouver les bons mots.
La peur de ne pas être assez compétente.
La peur de ne pas être légitime.
Pourquoi apprendre des postures ne suffit pas pour enseigner le Yin Yoga Thérapeutique
Jour après jour, vous enrichissez progressivement vos séances avec les postures, les méridiens, les chakras, les respirations, les mantras, les sons thérapeutiques, les outils de thérapie psychocorporelle, les techniques de mouvements oculaires (EMDR), la sophrologie, les méditations, les relaxations guidées et d’autres outils complémentaires adaptés à l’objectif recherché.
Le karma : destin ou responsabilité ?
Le karma n’est pas une fatalité, c’est la liberté de créer ton chemin à travers tes intentions
Le Yin Yoga thérapeutique contre L’anxiété, les angoisses et le stress
⭐️𝘼𝙣𝙭𝙞𝙚́𝙩𝙚́ – 𝘼𝙣𝙜𝙤𝙞𝙨𝙨𝙚 – 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 ⭐️ Plonge dans une approche du Yin Yoga tellement différente et puissante, axée sur la libération émotionnelle et la gestion de l’anxiété… 𝑳𝒆…
Pourquoi faire du yoga?
Amélioration de la santé mentale
Le yoga est également une excellente pratique pour la santé mentale. Il aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Il peut également améliorer la concentration, la mémoire et la prise de décision.
BE’ Yin Yoga®
BE’ Yin Yoga ,l’alliance du yin et des thérapie brèves (en présentiel ou en ligne)
Pourquoi une formation en ligne?
Moi même dans mes parcours de formation, je me suis retrouvée à acheter en ligne des formations froides, impersonnels où j’était laissée de côté, trop courte en terme de temps d’apprentissage…J’ai rencontré des obstacles pour me former en présentiel.
Dhyana Mudra
Dhyana mudra présente l’équilibre corps et esprit, apporte une concentration profonde et soulage la colère et la dépression.
La Danse Thérapie
Accepter son corps, dans un dialogue corporel avec les limites que nous nous mettons ou pas. Cette partie de soi, où l’on va peut être porter de l’importance et se connecter à sa proprioception par tout nos sens en éveil.
Création d’une séance yoga
Parfois j’ai une ébauche de séance en première semaine qui change à la deuxième (blessures domestiques, mal de tête, fatigue…etc…) et donc j’adapte, toujours pour donner une séance qui soit la meilleure possible au moment présent. C’est parfois un mot écrit sur tee-shirt qui va inspirer ma séance et tout change!
C’est quoi l’R-EMDR?
L’R-EMDR va reproduire cette stimulation des yeux de notre sommeil paradoxal. Et aider notre cerveau à retraiter notre souvenir correctement, à l’archiver.
Manger sainement ?
J’ai dû réadapter mon alimentation et ne plus goûter avec les enfants !! Et oui, vous savez de quoi je parle . Le goûter c’est mortel.Je ne comprenais pas pourquoi je prenais du poids. Fini de se resservir 2 fois, la crème fraîche épaisse (la bonne fille du Nord ) et mes petits plats en sauces.
Motivée pour continuer avec ma diététicienne. Encore une fois, j’ai toujours mon yoga pour m’accompagner dans ce changement.
Retour sur le cercle de femmes 🌙🌺🌸🌙
Cercle de femmes à la Seyne sur Mer – Méditation, bain d’identité, cercle de paroles, art thérapie sur galet, chant des femmes du monde, yin yoga
Uttitha Trikonasana / Le Triangle
Trikonasana renforce et étire l’ensemble du corps, tout en le fortifiant
Les 3 Gunas
Chaque posture de yoga nous amène à ressentir ces 3 gunas. C’est être en conscience de notre corps et de notre esprit pour ajuster, réharmoniser nos gunas, l’énergie en nous et autour de nous.
La dévalorisation de soi
Même une phrase considérée comme anodine, comme « qu’est ce que je suis con! » qui fait partie d’un langage courant est violent pour l’âme, une dévalorisation à l’état brut
Détente et lâcher prise en Décembre
Pour ce thème du mois de décembre 2021 « Détente et Lâcher prise » , je te propose une magnifique pratique, le yin yoga qui te permettra de : Diminuer ton…
Le cycle lunaire et le yoga de la femme
Le Yoga de la Femme est une méthode basée sur une combinaison complète de pratiques féminines; le yoga des hormones, le Yoga du Visage, le Yin yoga, les postures de yoga,…
Le Doute
Le doute est un sentiment qui est présent pour nous questionner sur un évènement passé ou à venir. Mais pourquoi est-il là? Cette incertitude, quelque chose de désagréable,…
Méditer pour quoi faire?
La méditation est un temps pour soi, même s’il dure 5′. Un temps pour faire l’expérience du vide, du rien, pour faire monter son taux vibratoire pour commencer une journée…
Les 7 chakras principaux
Selon la tradition tantrique nous avons 7 centres d’énergie qui servent de relais entre le corps et la conscience ou entre la matière et l’esprit. ces vortex en rotation…
![🌿Des séances qui s’affinent, des outils qui s’intègrent, une posture de transmission qui se construit… Chaque élève avance à son rythme, avec ses forces, ses découvertes et sa propre sensibilité. 🦋 😊Mon rôle ? Transmettre, guider, corriger et accompagner pour permettre à chacune de créer des séances de Yin Yoga plus profondes, conscientes et adaptées aux besoins de leurs futurs élèves. 🧘♀️💻Cette formation en ligne, c’est la même richesse qu’en présentiel : un accompagnement étape par étape pour intégrer les outils du Yin Yoga Thérapeutique. 🌙 Formation Yin Yoga Thérapeutique • Présentiel & en ligne. Infos en bio #yinyoga #yinyogatherapeutique #formationyoga #profdeyoga devenirprofdeyoga [yogatherapie transmissionyoga yogafrance yogainspiration formationbienetre developpementpersonnel accompagnementholistique, yogafemme]](https://scontent-cdg4-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/753429488_18456355051142041_8428381706459183139_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=96aHjXqKLkUQ7kNvwGwAYrg&_nc_oc=Adrwe2sY7AvxjvmL9s5qv3GmcrjUxoFeR-yoMSJOar8DN_gJnrW53iemwNvPYBEPnek&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-cdg4-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=L7z15rJV-EjuNMtGhbel3A&_nc_tpa=Q5bMBQK29waZ_fF0ZE-vKz2Ji6ORc9FMCoFnZSvAruKrSONFo002mGsxCkw2qzwrQYriJuge_Bl-TDTWIA&oh=00_AQIdwgt1qdQZ2jOWQONGrf6k-pbYq5WZeewirXk8V8pekQ&oe=6A9A38FF)
![✨ Dernier Zoom hier soir avant les congés d’été ! Nous avons pris le temps de revoir en profondeur l’une des techniques phares du BE’ Yin Yoga : les mouvements oculaires. 👁️🧠 J’ai guidé les élèves dans une introspection afin qu’ils vivent pleinement cette technique et comprennent comment l’accompagner au mieux dans une posture de Yin Yoga. Nous avons également exploré son impact sur les fonctions cérébrales et pourquoi je l’intègre à chaque séance. Cette pratique permet notamment de libérer certaines croyances limitantes, d’apaiser le stress, de renforcer les ressources positives et de favoriser un meilleur équilibre émotionnel. Un très beau moment de partage pour clôturer cette saison. 🌿 Rendez-vous en septembre pour la reprise des Zooms ! 💛 #formationyinyoga #yinyoga #formationyoga #emdr #yogatherapie [ mouvement oculaire dans une posture de yin yoga, formation yin yoga en ligne]](https://scontent-cdg4-3.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/733873677_18454002406142041_4566399792337520299_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=mWiiaRr0MvQQ7kNvwHK2A9L&_nc_oc=AdqQOu7ugV-JVCtY2uZfHT9PIqMBP3RZVcpsGXrPAzepPyJqps3lZs7ROIccmodpT8I&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-cdg4-3.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=L7z15rJV-EjuNMtGhbel3A&_nc_tpa=Q5bMBQKvSJYg1iXONXDsArTFoTi5EJ2zUVNDrz5xdyvaVkKkidHcP3459nOS-B9ayxg_DVp3sKxydexh6g&oh=00_AQIcXLAni1DYMHflL18MwxA1NwLyNVLjCBP6ShDEMkUmwg&oe=6A9A30D6)
